Alguns alimentos são nossos aliados na batalha contra os problemas gastrointestinais:• IOGURTE: ajuda a curar diarreias. Um pote por dia já é o sufi ciente para prevenir a encrenca.
• GENGIBRE: mastigá-lo cru ou usá-lo na forma de chá é uma óptima opção contra o enjoo. Mas essa dica não vale para o mal-estar matinal das grávidas.
• BANANA: substâncias dessa fruta formam uma espécie de filme protector na parede do estômago, diminuindo os ataques da acidez.
• AMEIXA E PÊRA: eis aqui duas frutas com uma excelente combinação de fibras para combater a prisão de ventre.
• CHÁ VERDE: tomado logo após as refeições, é um óptimo antiácido.
• ARROZ: por ter pouca proteína, ele vai rapidamente para o intestino sem liberar muito ácido no estômago, o que evita que a azia piore quando a pessoa está em plena crise.
1 comentário:
essa dica de comidas sao muito interressante...
bjxxx
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